Ob durch typgerechte Ayurvedischen Massagen, Kochworkshops, Ernährungs-Coachings, Lifestyle-Beratungen,
sowie individuelle Yogaangebote – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden
bzw. auf dem Weg zu Ihrem selbst.
Because it´s YOUR life!, choice!, health!
Durch Ihre bewusste Entscheidung und meine engagierte Unterstützung, werden Sie schon bald die positiven Auswirkungen des Wissens über ein langes, gesundes und glückliches Leben, sowie der Philosophie des Yoga erfahren.
Jeder Mensch sollte so sein dürfen, wie es seinem innersten Wesen entspricht. Um diesen Zustand wieder zu erlangen, braucht es oft nur wenige kleine Schritte.
Ayurveda und Yoga bieten mit ihrem umfassenden Spektrum an Behandlungen und Herangehensweisen zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Gesundheit auf körperlicher und geistiger Ebene auszubalancieren und langfristig zu stärken.
Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen!
Termine nach telefonischer Vereinbarung unter:
AKTUELLES:
Neuerungen bei den YOGAEINHEITEN mit Sieglinde im Body and Mind Garden, Wien
Auch weiterhin kannst du deinen Montagmorgen mit einer Slow Flow sowie einer Mindful Morning Einheit achtsam und energievoll beginnen.
Zusätzlich werde ich ab Anfang Februar auch Golden Age Yoga anbieten, um mich speziell an Menschen im besten Alter zu wenden. Mit gelenkschonenden Übungen, ruhigen Bewegungsabfolgen und bewusster Atmung fördert der Kurs Beweglichkeit, Balance und inneres Wohlbefinden.
WO:
- Body and Mind Garden Einwanggasse 12/1 1140 Wien
Neue Termine AYURVEDA WORKSHOPS bei SONNENTOR 2026:
Ich freue mich, auch heuer wieder Ayurveda-Workshops bei SONNENTOR anbieten zu können.
In dieser 3-teiligen Workshopreihe tauchen wir gemeinsam in die Welt der 3 Doshas – Vata, Pitta und Kapha und erleben so Ayurveda praxisnah, genussvoll und alltagstauglich. Jeder Termin widmet sich speziell einem Dosha.
In jedem Workshop erhalten die Teilnehmer: innen eine kompakte Einführung in die Grundlagen des Ayurveda mit Schwerpunkt auf das jeweilige Dosha. Ergänzt wird der theoretische Teil durch praxisnahe Übungen zum Mitmachen und Verkosten sowie alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Lebensstil und Selbstfürsorge.
Neue Termine ONE DAY RETREAT 2026
Ayurveda & Yoga Tagesretreat mit Andreas & Sieglinde
Das 1. Advent ONE DAY RETREAT im Dezember 2025 ist bereits Geschichte – und ich blicke dankbar auf diesen Tag zurück.
Auch 2026 wollen Andreas & ich wieder One Day Retreats anbieten, um mit Ayurveda & Yoga Momente der Stille, Bewegung, Achtsamkeit und Freude zu schaffen.
TERMINE und weitere Infos folgen in Kürze
SPEAKERIN beim 5. goodvibes Festival 2026 von Marcel Clementi
Ich freue mich, schon jetzt bekannt zu geben, dass ich auch nächstes Jahr wieder dabei bin, beim goodvibes Festival 2026 von 26. bis 28. Juni 2026, in Seefeld in Tirol.
Ich werde erneut einen Ayurveda-Vortrag halten, bei dem ihr einige grundlegende Informationen rund um Ayurveda erhält und ich euch die Verbindung zur Schwesternwissenschaft des Yoga erkläre.
Zudem freue ich mich sehr, eine Ayurveda-Yoga Einheit anbieten zu dürfen. Dabei fließt das Wissen des Ayurveda harmonisch in die Praxis ein – abgestimmt auf Jahres- und Tageszeit, passend zu den Asanas, unterstützende Atemtechniken und der jeweiligen energetischen Qualität.
Über detailliertere Inhalte und Themenschwertpunkte werdet ihr noch zeitnahe von mir informiert.
DATUM:
- 26. bis 28. Juni. 2026
WO:
- Saal Olympia, Seefeld in Tirol
KOCHWORKSHOPS BEI IHNEN ZU HAUSE:
Sie wollten schon immer mit Ihren FreundInnen, Ihrer Familie oder ArbeitskollegInnen einen gemeinsamen Kochkurs besuchen?
Wie wäre es, mit einem Ayurveda Kochkurs bei Ihnen zu Hause?
GRUPPENGRÖSSE:
- max. 6 Personen
WANN:
- Termin nach Vereinbarung
Über Ayurveda
Die 3 Doshas sind die grundlegenden Funktionsprinzipien,
die für alle körperlichen und psychischen Vorgänge verantwortlich sind.
Dosha Vata
Das Prinzip der Bewegung besteht aus den Elementen Luft und Raum.
Dosha Pitta
Das Prinzip der Umwandlung setzt sich aus den beiden Elementen Wasser und Feuer zusammen.
Dosha Kapha
Das Prinzip der Struktur ist ein Zusammenspiel von Erde und Wasser.
Meine Produkte
Massagen
Ganz- und Teilkörpermassage
Die ayurvedischen Ölmassagen gehören zu den königlichen Behandlungsformen des Ayurveda. Sie spielen sowohl in der Ayurveda-Medizin als auch in der Gesundheitsvorsorge eine zentrale Rolle.
Regelmäßige Ölbehandlungen üben einen positiven Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit aus.
Die Doshas werden besänftigt, Gewebe werden erweicht, genährt und gekräftigt und alle Körperbestandteile werden angefeuchtet.
Je nach Anwendung, Technik und Öl haben die ayurvedischen Massagen eine aktivierende oder beruhigende Wirkung und jede Anwendung hat zudem einen verjüngenden Effekt.
Ernährung
Ernährungscoachings
Das Ernährungscoaching umfasst ein intensives persönliches Gespräch, anhand dessen ich feststelle, welche Ernährung für Sie und Ihre Lebensumstände ideal sind.
Die ayurvedische Ernährung hilft Ihnen dabei aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern, ihre Gesundheit zu stärken und dauerhaft zu erhalten.
Kochworkshops
In Kleingruppen oder auch Einzelsettings bringe ich Ihnen die ayurvedische Küche näher. Sie erhalten praxisnahe Informationen und Tipps zu ayurvedischer Ernährung und den Einbezug dieser in Ihre Kochabläufe.
Lifestyle
Lifestyle-Beratung
Ein ausführliches Anamnese-Gespräch liefert mir wertvolle Informationen über Ihre aktuelle und ursprüngliche Verfassung und Ihren Gesundheitszustand.
Anhand dessen erhalten Sie allgemeine und spezielle Empfehlungen, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und wieder zu Ihrem Urzustand zu gelangen.
Allgemeine Hinweise:
- Jeder Behandlung geht ein kurzes Anamnesegespräch voraus.
- Es werden ausschließlich hochwertige und typgerechte ayurvedische Öle verwendet.
- Zeitangaben beinhalten den Gesamtzeitaufwand.
- Die Behandlungen dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen nicht den Arztbesuch.
