Ob durch typgerechte Ayurvedischen Massagen, Kochworkshops, Ernährungs-Coachings, Lifestyle-Beratungen,
sowie individuelle Yogaangebote – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden
bzw. auf dem Weg zu Ihrem selbst.
Because it´s YOUR life!, choice!, health!
Durch Ihre bewusste Entscheidung und meine engagierte Unterstützung, werden Sie schon bald die positiven Auswirkungen des Wissens über ein langes, gesundes und glückliches Leben, sowie der Philosophie des Yoga erfahren.
Jeder Mensch sollte so sein dürfen, wie es seinem innersten Wesen entspricht. Um diesen Zustand wieder zu erlangen, braucht es oft nur wenige kleine Schritte.
Ayurveda und Yoga bieten mit ihrem umfassenden Spektrum an Behandlungen und Herangehensweisen zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Gesundheit auf körperlicher und geistiger Ebene auszubalancieren und langfristig zu stärken.
Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen!
Termine nach telefonischer Vereinbarung unter:
AKTUELLES:
Ayurveda & Yoga Tagesretreat mit Andreas & Sieglinde
Gönnen Sie sich einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und tiefer Entspannung – ganz im Zeichen des Herbstes.
Freuen Sie sich auf Meditation, Yoga, Klang, inspirierende Ayurveda-Impulse und eine köstliche ayurvedische Verpflegung, die Ihren Retreat-Tag genussvoll begleitet. In einer kleinen, geschützten Gruppe finden Sie Raum zum Loslassen, Auftanken und
bewussten Innehalten.
Wir freuen uns darauf, Sie bei diesem besonderen ONE DAY RETREAT willkommen zu heißen.
DATUM:
- 13. September 2026
WO:
- Body and Mind Garden
Einwanggasse 12/1
1140 Wien
SUNDAY BALANCE
Ayurveda – Yoga & Brunch
Erleben Sie einen besonderen Sonntag voller Achtsamkeit, Bewegung und Genuss. Sanfte Yoga-Praxis, inspirierende Ayurveda-Impulse und ein liebevoll zubereiteter vegetarischer Brunch schenken neue Energie und innere Balance.
TERMINE: jeweils sonntags 09:00 – 11:30
- September 2026
- Oktober 2026
- November 2026
- Jänner 2026
WO:
- Body and Mind Garden
Einwanggasse 12/1
1140 Wien
PARTNERIN des Gesundheitsparks Wien Speising
Ich bin seit kurzem Partnerin des Gesundheitsparks Wien Speising und habe somit nicht nur die Möglichkeit, mich aktiv mit anderen PartnerInnen des Gesundheitsparks zu vernetzen, sondern auch einen erlebbaren Mehrwert für PatientInnen, KundInnen und PartnerInnen zu schaffen.
BGF-Angebote für Angestellte des Orthopädischen Spitals Speising, Wien
Es ist mir eine große Freude im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung den Menschen und Berufsgruppen im Gesundheitswesen etwas zurückzugeben.
Daher sind folgende 2 Angebote entstanden:
After-Work-Yoga
Zeit für Sie, nach einem Tag, an dem Sie für andere da waren.
Es erwartet Sie sanfte Yoga-Praxis für Rücken, Nacken und Schultern, ergänzt durch Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers, Atemübungen zur Stressreduktion sowie eine abschließende Tiefenentspannung.
WO:
- Gesundheitspark Wien Speising
Speisinger Straße 111
UG, Multifunktionsraum
1130 Wien
TERMINE:
- jeweils Mittwoch von 19:00 – 20:00
Ayurveda-Regenerationsmassagen
Eine kurze ayurvedische Regenerationsmassage unterstützt dich dabei, im Arbeitsalltag neue Kraft zu tanken. Die Behandlung fördert tiefe Entspannung, Regeneration und bringt Körper und Geist wieder in Balance.
WO:
- Gesundheitspark Wien Speising
Speisinger Straße 111
UG, Multifunktionsraum
1130 Wien
TERMINE: jeweils von 16:00 – 20:00, buchbar zur halben und vollen Stunde
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
YOGAEINHEITEN im Body and Mind Garden, Wien
Meine Yoga-Stunden vereinen achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung mit der jahrtausendealten Wissenschaft des Ayurveda.
Die Einheiten sind für alle Levels geeignet, unabhängig davon, ob Sie Yoga neu für sich entdecken oder bereits Erfahrung mitbringen. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede und jeder in seinem eigenen Tempo und nach persönlichen körperlichen Möglichkeiten praktizieren kann.
WO:
- Body and Mind Garden
Einwanggasse 12/1
1140 Wien
Termine AYURVEDA WORKSHOPS bei SONNENTOR 2026:
Ich freue mich, auch heuer wieder Ayurveda-Workshops bei SONNENTOR anbieten zu können.
In dieser 3-teiligen Workshopreihe tauchen wir gemeinsam in die Welt der 3 Doshas – Vata, Pitta und Kapha und erleben so Ayurveda praxisnah, genussvoll und alltagstauglich. Jeder Termin widmet sich speziell einem Dosha.
In jedem Workshop erhalten die Teilnehmer: innen eine kompakte Einführung in die Grundlagen des Ayurveda mit Schwerpunkt auf das jeweilige Dosha. Ergänzt wird der theoretische Teil durch praxisnahe Übungen zum Mitmachen und Verkosten sowie alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Lebensstil und Selbstfürsorge.
KOCHWORKSHOPS BEI IHNEN ZU HAUSE:
Sie wollten schon immer mit Ihren FreundInnen, Ihrer Familie oder ArbeitskollegInnen einen gemeinsamen Kochkurs besuchen?
Wie wäre es, mit einem Ayurveda Kochkurs bei Ihnen zu Hause?
GRUPPENGRÖSSE:
- 6 Personen
WANN:
- Termin nach Vereinbarung
Über Ayurveda
Die 3 Doshas sind die grundlegenden Funktionsprinzipien,
die für alle körperlichen und psychischen Vorgänge verantwortlich sind.
Dosha Vata
Das Prinzip der Bewegung besteht aus den Elementen Luft und Raum.
Dosha Pitta
Das Prinzip der Umwandlung setzt sich aus den beiden Elementen Wasser und Feuer zusammen.
Dosha Kapha
Das Prinzip der Struktur ist ein Zusammenspiel von Erde und Wasser.
Meine Produkte
Massagen
Ganz- und Teilkörpermassage
Die ayurvedischen Ölmassagen gehören zu den königlichen Behandlungsformen des Ayurveda. Sie spielen sowohl in der Ayurveda-Medizin als auch in der Gesundheitsvorsorge eine zentrale Rolle.
Regelmäßige Ölbehandlungen üben einen positiven Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit aus.
Die Doshas werden besänftigt, Gewebe werden erweicht, genährt und gekräftigt und alle Körperbestandteile werden angefeuchtet.
Je nach Anwendung, Technik und Öl haben die ayurvedischen Massagen eine aktivierende oder beruhigende Wirkung und jede Anwendung hat zudem einen verjüngenden Effekt.
Ernährung
Ernährungscoachings
Das Ernährungscoaching umfasst ein intensives persönliches Gespräch, anhand dessen ich feststelle, welche Ernährung für Sie und Ihre Lebensumstände ideal sind.
Die ayurvedische Ernährung hilft Ihnen dabei aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern, ihre Gesundheit zu stärken und dauerhaft zu erhalten.
Kochworkshops
In Kleingruppen oder auch Einzelsettings bringe ich Ihnen die ayurvedische Küche näher. Sie erhalten praxisnahe Informationen und Tipps zu ayurvedischer Ernährung und den Einbezug dieser in Ihre Kochabläufe.
Lifestyle
Lifestyle-Beratung
Ein ausführliches Anamnese-Gespräch liefert mir wertvolle Informationen über Ihre aktuelle und ursprüngliche Verfassung und Ihren Gesundheitszustand.
Anhand dessen erhalten Sie allgemeine und spezielle Empfehlungen, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und wieder zu Ihrem Urzustand zu gelangen.
Allgemeine Hinweise:
- Jeder Behandlung geht ein kurzes Anamnesegespräch voraus.
- Es werden ausschließlich hochwertige und typgerechte ayurvedische Öle verwendet.
- Zeitangaben beinhalten den Gesamtzeitaufwand.
- Die Behandlungen dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen nicht den Arztbesuch.
